Dans toutes les civilisations, le jeûne est prescrit non seulement à des fins spirituelles mais aussi à des fins thérapeutiques. Nous le verrons plus loin, le jeûne permet, en effet de guérir des maladies mais aussi de conserver sa santé.

Selon la théorie naturopathique, la maladie n’est que l’expression de notre corps pour se débarrasser des toxines. Dans cette même logique, la guérison n’intervient que lorsque les substances indésirables sont expulsées hors du corps.
Hippocrate, énoncait déjà cette vérité : « Toutes les maladies se guérissent au moyen de quelque évacuation, ou par la bouche, ou par l’anus, ou par la vessie, ou par quelque émonctoire. » Le jeûne est Le moyen le plus efficace pour désincruster les déchets.

L’instinct est dans la Nature

Chez les animaux, le jeûne est quelque chose de très courant.

En général, lorsqu’un animal est malade, il jeûne.

D’autres exemples :
- le saumon : lors de son émigration de la mer vers le fleuve, il ne va plus rien manger, se consacrant exclusivement à survivre aux embûches et à trouver sa route
- le phoque d’Alaska : suite à sa phase « de rut » qui débute dès le printemps, il va se reposer et s’isoler durant 3 semaines. Ce cycle dure 2 à 3 mois.
- Les oiseaux : durant toute la durée de leur migration, il peuvent rester en état de jêune
De même chez le jeune enfant, lorsqu’il est malade son instinct naturel le pousse à ne pas manger…..c’est souvent les parents qui forcent l’enfant à manger malgré lui !

Pourquoi jeûner ?

Notre corps est la plus performante des machines mais également la plus complexe.

Notre organisme a en lui toute une série de mécanismes destinés à éliminer ce qui ne doit pas être assimilé. Les organes aidant à cette tâche se nomment « les émonctoires ». En l’occurrence ils sont 4 : l’intestin, le foie, le poumon, et la peau.
Une fois la nourriture ingérée, commence un réel parcours au sein de notre corps au travers de l’œsophage, dans l’estomac pour finir dans l’intestin. Là les aliments en fin de digestion vont « mécaniquement » être séparés en différentes molécules. Chaque molécule « nutritive » sera dirigée vers les tissus sanguins et distribuée aux cellulles dans différentes parties du corps qui en ont besoin. Le reste : les déchets que l’on appelle « toxines « quand à eux seront dirigés vers les portes de sorties au travers des différents émonctoires.
En général, dans notre vie quotidienne, nous mangeons trop et mal !

Lorsque le corps reçoit trop de « mauvaise » alimentation, un processus de détoxication se met en place. Les émonctoires entrent en scène et commencent à filtrer afin d’éliminer un maximum de déchets.
Toutes les toxines à éliminer transitent soit par le sang, soit par la lymphe (liquide dans lequel baigne les organes et cellules) pour atteindre les émonctoires. Lorsque il y a excès, elles y stagnent provoquant ainsi un épaississement du sang, une mauvaise circulation, un encrassement des tissus et articulations, c’est que appelle un « encrassement du terrain « . Si rien n’est fait pour améliorer l’alimentation et accélérer l’élimination des toxines, l’effet boule de neige s’enchaîne et nous tombons malade !

L’on comprendra aisément que l’encrassement du terrain est à la source de toutes les maladies !
La meilleure façon de nettoyer son sang et de décrasser son corps en profondeur est le jeûne.

Les différents types de jêune

Le jeûne hydrique

On ne consomme que de l’eau sous différentes formes : chaude, froide, infusions non sucrées.
Le jeûne sec

On ne consomme rien, ni solide, ni liquide.
Pour maintenir son volume sanguin, l’organisme est obligé de puiser des liquides au plus profond, dans liquide extracellulaire, la lymphe.

Physiologie du jeûne

Pendant le jeûne, notre corps pour pouvoir fonctionner doit trouver où puiser le carburant à brûler dans les muscles, les acides aminés pour réparer les tissus, les minéraux, les vitamines etc….
Ne les trouvant pas à l’extérieur, il doit donc les trouver à l’intérieur de lui-même……et oui, il va absorber ses propres tissus ! Grâce à un processus qu’on appelle « autolyse « …..mais ne vous inquiétez pas, les organes vitaux sont épargnés ! Notre corps est intelligent ! …. il commencera d’abord par autolyser les toxines et les déchets stockés en profondeur qui n’ont pas été éliminés pour s’attaquer ensuite aux tissus pathologiques (tumeurs, graisses excédentaires ….).
C’est d’ailleurs cette montée de toxines qui rend pénible les premiers jours de jeûne. On se sentira souvent abattu, oppressé, épuisé et démoralisé, c’est ce qu’on appelle « une crise curative « . Cet état est tout à fait normal et signe du bon fonctionnement de l’organisme !

Psychologie du jeûne

Le fait de ne plus devoir penser à ce que l’on doit ou va manger, libère nos pensées et nous libère de nos mauvaises dépendances (café, chocolat, alcool etc…)
Aussi, une attitude positive et confiante permet à l’organisme de fonctionner correctement et de mobiliser son énergie à la purification.
Il faut se donner les moyens durant le jeûne de libérer l’énergie qui est accaparée par nos pensées (que l’on ressasse : stress, peurs, angoisses, anxiétés, émotions,…) pour la mettre à la disposition de nos organes.
Ceux-ci peuvent alors mieux fonctionner et donc libérer les toxines de notre corps.
Pour se faire, on peut s’aider par différentes techniques :
- Relaxation : Exercices de relaxation, Bain avant de se coucher, Yoga, Marche, prières, médiations, Exercice physique, utilisations d’huile essentielles en massage (mandarine, lavande vraie, petit grain, orange douce)
- Reconditionnement mental : changer la façon de voir les choses, chasser les idées négatives et les remplacer par des positives, apprendre le silence
- Réajustement vertébral : Vérification de l’alignement des vertèbres par un ostéopathe afin de permettre une meilleure circulation de l’énergie vitale
- Recharge : Bain dérivatif, Douche fraîche sur les parties génitales à la fin de la douche le matin, manger des graines germés, boire des jus de légumes frais (Bio de préférence), se supplémenter en vitamines naturelles, marcher pieds nus dans la rosée, respirer des huiles essentielles ( menthe poivrée, épinette noire, laurier, eucalyptus radiata )

Comment jeûner ?

L’entrée du jeûne

Nous avons vu que durant le jeûne, un grand nombre de toxines remontent des profondeurs et gagnent les émonctoires. Pour que les émonctoires puissent faire face à cette marée de toxines et éviter qu’ils ne se bouchent, il est bon de les préparer préalablement.
On va donc les stimuler et les ouvrir à l’aide de différents moyens.

Foie et Vésicule biliaire

- Bouillotte sur le foie qui permet de remonter sa température : le foie est un organe chaud, pour un bon fonctionnement du foie sa température doit être de 40°
- Plantes en tisanes ou en gélules artichaut, boldo, pissenlit,…
Intestins
- Pratique de la douche rectale
- Le matin à jeun, boire un grand verre d’eau tiède dans lequel on a pressé un citron
- L’ajout de fibres alimentaires (psyllium « Colon clean ») ou fruits riches en fibres pruneaux et figues réhydratés (on réhydrate le fruits secs en les faisant tremper une nuit dans de l’eau)
- Massages et effleurements au niveau du ventre
- Exercices physiques, abdominaux
- Tisanes laxatives : boldo, mauve, guimauve

Reins

- Boire de l’eau peu minéralisée
- Manger des aliments diurétiques : Poireaux, soupe de poireaux, oignons
- Plantes diurétiques (cassis, bouleau, reine des prés, pissenlit, aubier de tilleul, queue de cerise,…)
- Pratiquer une monodiète de fruits, cure de raisins, cure de cerise, cure de pêche, cure de pastèque, cure de melon
- Séances de réflexologie

Poumons

- Exercices de respiration, exercices physiques,
- Respiration dans une pièce où l’on diffuse des huiles Essentielles : citron, eucalyptus radiata, pin, sapin,
- Pratiquer des séances de bol d’air Jacquier

Peau

- Bain de sudation : sauna, hammam
- Bains chauds
- Exercices physiques
- Infusions de plantes sudorifiques : bardane
- Massage aux huiles essentielles
Aussi, pour permettre à l’organisme de s’habituer petit à petit à l’abstention totale d’alimentation, il est préférable de diminuer progressivement la quantité d’aliments à consommer la semaine précédant le début de la cure.
Si cela n’est pas possible, il est primordial de vider au moins les intestins par une purge ! En effet, jeûner avec les intestins pleins est désagréable et dangereux car il y a risque d’auto-intoxication. Le tube digestif n’étant pas stimulé par les aliments durant le jeûne, il risque de rester en stand by, et les toxines peuvent alors traverser sans problèmes la barrière intestinale pour se déverses dans le sang.

Le jeûne en lui-même
Durant toute la durée du jeûne, on veillera à ce que les émonctoires soient stimulés pour faciliter l’élimination des toxines. Mais aussi à garder une activité physique (marche, jardinage, exercices physiques légers), faire des respirations profondes au grand air, des frictions au gant de crin, etc….qui permettront de stimuler les échanges et les métabolismes.

Crises curatives

Comme dit plus haut, les crises curatives ne doivent pas vous effrayer. Elles ne durent pas longtemps, de quelques heures à quelques jours.
Elles sont bénéfiques car permettent d’éliminer les toxines, et ne présentent en général aucun danger sauf chez les malades très affaiblis ou les personnes très intoxiquées : malades surmédicamentés, grands fumeurs, grands buveurs (d’alcool), grands mangeurs de viandes.
Elles s’apparentent en général aux maladies cataloguées :
- au niveau de la peau : eczéma, acné, etc…
- au niveau de la sphère respiratoire : bronchites, nez qui coule, sinusites etc…
- au niveau des articulations : inflammations diverses
Si néanmoins, la crise curative est trop intense, vous pourrez la freiner en dérivant les toxines de l’émonctoire débordé vers un autre émonctoire, ou en reprenant une nourriture normale.

La sortie du jeûne

La reprise alimentaire doit se faire progressivement, pour réveiller le tube digestif et le stimuler de plus en plus pour retrouver son rythme.
On privilégiera d’abord les bouillies de légumes et tisanes, les jus de fruits ou de légumes dilués dans de l’eau dans un 1er temps. Pour rajouter dans un second temps des purées de fruits râpés, des purées de légumes cuits ou crus, des soupes de légumes avec semoule, petites pâtes …, des compotes de fruits. Pour finir par des légumes cuits, pomme de terre, céréales, pain, fromages légers, et oeufs.
En mangeant trop et mal, et en consommant des excitants et médicaments, l’Homme accumule une masse de poisons et déchets qu’il doit éliminer impérativement sous risque d’encourir de graves maladies.
La détoxication par le jeûne de manière régulière lui sera très salutaire mais rien ne vaut la prévention :
Il vaut mieux surveiller rigoureusement ce qu’on ingurgite afin de ne prendre que ce qui est bon et veiller à bien les éliminer.….la santé est à ce prix !

http://yakasante.com/blog/le-jeune-veri ... apeutique/